Energetyczna owsianka inaczej

Gości ostatnio na moim stole. Z racji tego, że czasu rano mamy mało a śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Więc trzeba było to jakoś połączyć. Śniadanie musi być pełnowartościowe i zrobione w jak najkrótszym czasie no i wyszło mi oto coś takiego. Składniki : jogurt naturalny małe opakowanie 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka płatków…

Krupnik w wersji dietetycznej

Dziś przedstawię Wam moją wersję krupniku . Jest on stałym gościem w moim menu. Po pierwsze dlatego,że uwielbiam zupy i wszelkiego rodzaju kasze. Po drugie. Ze to zupa która jest jak najbardziej zbilansowanym posiłkiem . Krupnik  jest też niskokaloryczny. (oczywiście w tej wersji ) 100g ma ok . 60 kalorii Składniki: skrzydło z indyka 2…

Owsianka z siemieniem wg. kuchni pięciu przemian

  Witajcie w ten deszczowy poranek. Dziś chciałam Wam przedstawić przepis na owsiankę wg. kuchni pięciu przemian. Która już jakiś czas temu zagościła w moim śniadaniowym menu 🙂 Potrzebne : 1 łyżka kaszy jaglanej 4 łyżki płatków owsianych 1 łyżka siemienia lnianego owoc ( np kawałek jabłka , kilka borówek lub mandarynka) 1 łyżka rodzynek…

Ciasto kawowo-orzechowe na szybko

Chciałam Wam dziś wrzucić obiecany przepis na moje ciasto robione na kolanie wczorajszego dnia, a jest to : Ciasto kawowo- orzechowe na szybko  Składniki: 2 szkl mąki 1/2 szkl. cukru ( jeśli lubisz słodkie daj więcej) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 3 jajka 1łyżka masła 1 szkl. jogurtu greckiego garść orzechów włoskich. 2 łyżeczki kawy…

Kawa wg. Kuchni Pięciu Przemian znaleziona w moim kalendarzu :)

Witajcie, Dziś chciałam się z Wami podzielić moim ostatnim odkryciem z kalendarza Beaty Pawlikowskiej. Znalazłam w nim przepis na przepyszną kawę i nie miałam pojęcia że to przepis z Kuchni Pięciu Przemian póki mi Pipilotka tego nie uświadomiła 🙂 Dzięki Ci. Ale wróćmy do przepisu: -pół litra zagotowanej wody -łyżka kawy -szczypta cynamonu -1 goździk…