Energetyczna owsianka inaczej

Gości ostatnio na moim stole. Z racji tego, że czasu rano mamy mało a śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Więc trzeba było to jakoś połączyć. Śniadanie musi być pełnowartościowe i zrobione w jak najkrótszym czasie no i wyszło mi oto coś takiego. Składniki : jogurt naturalny małe opakowanie 3 łyżki płatków owsianych 1 łyżka płatków…

Owsianka z siemieniem wg. kuchni pięciu przemian

  Witajcie w ten deszczowy poranek. Dziś chciałam Wam przedstawić przepis na owsiankę wg. kuchni pięciu przemian. Która już jakiś czas temu zagościła w moim śniadaniowym menu 🙂 Potrzebne : 1 łyżka kaszy jaglanej 4 łyżki płatków owsianych 1 łyżka siemienia lnianego owoc ( np kawałek jabłka , kilka borówek lub mandarynka) 1 łyżka rodzynek…

Odżywcze śniadanie

Dziś przedstawiam Wam moje ulubione śniadanie, które daje mi energię na długi czas. Jest bardzo odżywcze i smaczne. Bazę do śniadania tworzy koktajl Natural Balans by Oriflame. Kiedy 3 lata temu usłyszałam, że Oriflame wprowadza koktajle i witaminy byłam lekko zdegustowana i raczej sceptycznie nastawiona. Kiedy pierwszy raz spróbowałam koktajlu zrobionego na wodzie, nie byłam zbyt zachwycona…

Naleśniki z mąki graham przepis

Od kiedy zaczęłam interesować się zdrową żywnością, staram się aby każdy posiłek był bardziej wartościowy. Dziś zrobiłam naleśniki z mąką graham. Oto mój przepis: Składniki na ciasto (dla kilku osób): około 3/4 szklanki pszennej mąki graham około 1/2 szklanki zwykłej mąki pszennej (jeśli wolisz możesz  odwrócić proporcje i dać pół szklanki mąki graham i 3/4 zwykłej) 1-2…

Z cyku zdrowe śniadanko na szybko

Dziś chciałam się z Wami podzielić kolejnym przepisem na zdrowe i szybkie zbilansowane śniadanie. W tygodniu średnio mam czas na to by poświęcić więcej czasu na przygotowanie śniadania. Ale to wcale nie znaczy, że go nie jem. Wręcz przeciwnie dla mnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nigdy nie wyjdę bez śniadania z domu…